Zajęcia rekreacyjne z elementami sztuki

Stworzone z myślą o osobach, które szukają sposobu na odkrywanie swojego twórczego potencjału oraz chcą nauczyć się jak radzić sobie ze stresem, problemami dnia codziennego poprzez aktywność twórczą i metody relaksacyjne. W trakcie trwania zajęć przeplatają się ze sobą różne nurty terapeutyczne: arteterapii, choreoterapii oraz art-food. W ramach choreoterapii w programie przewidziane są ćwiczenia ruchowe z elementami jogi, oddechu, tańca i relaksacji. Celem ćwiczeń jest przede wszystkim odzyskanie świadomości własnego ciała, pokonywanie jego ograniczeń, wyzwalanie pożądanych reakcji, takich jak: radość, odprężenie, otwartość. Zajęciom towarzyszy muzyka relaksacyjna działająca kojąco na nasze zmysły, szczególnie po stresującym dniu. Na zajęciach wykorzystane będą również elementy terapii przez sztuki plastyczne. Uczestnicy będą mieli okazję spróbować swoich sił w dziedzinach takich jak: rysunek, malarstwo, ceramika, rzeźba, wycinanki itp. Wszystkie te działania mają na celu pracę z własnymi emocjami, potrzebami i lękami, które na co dzień skrywamy przed innymi oraz samym sobą. Dzięki technikom arteterapii "puszczają" blokady emocjonalne, nagromadzone emocje znajdują w końcu ujście, lęki ustępują oraz zmniejsza się wewnętrzne napięcie.

Harmonogram zajęć