Pilates

Ćwiczenia łączą w sobie aktywność fizyczną z koncentracją i świadomą kontrolą oddechu (pilates), a całość wzbogacona jest o elementy rozciągania (stretching). Poprzez napinanie, rozluźnianie i wydłużanie mięśni zwiększa się elastyczność stawów, wzmacniają się ścięgna, poprawia krążenie krwi i zmniejsza napięcie w ciele. Zajęcia są polecane wszystkim, którzy chcą zadbać o kondycję i utrzymać sprawność. Dobrze dobrana muzyka sprzyja odprężeniu, poprawia nastrój i pozwala się zrelaksować. To jedna z najbezpieczniejszych form ruchu.

Lokalizacja zajęć

Harmonogram zajęć

Zapisy na zajęcia:

PONIEDZIAŁKI:

  10.11.2025 - 15:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14016/strona.html

   10.11.2025 - 16:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14017/strona.html

   17.11.2025 - 15:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14020/strona.html

   17.11.2025 - 16:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14021/strona.html

   24.11.2025 - 15:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14024/strona.html

   24.11.2025 - 16:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14025/strona.html

   01.12.2025 - 15:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14028/strona.html

   01.12.2025 - 16:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14029/strona.html

   08.12.2025 - 15:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14033/strona.html

   08.12.2025 - 16:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14034/strona.html

   15.12.2025 - 15:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14037/strona.html

   15.12.2025 - 16:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14038/strona.html

   22.12.2025 - 15:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14041/strona.html

   22.12.2025 - 16:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14042/strona.html

CZWARTKI:

   06.11.2025 - 14:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14014/strona.html

   06.11.2025 - 15:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14015/strona.html

   13.11.2025 - 14:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14018/strona.html

   13.11.2025 - 15:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14019/strona.html

   20.11.2025 - 14:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14022/strona.html

   20.11.2025 - 15:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14023/strona.html

   27.11.2025 - 14:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14026/strona.html

   27.11.2025 - 15:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14027/strona.html

   04.12.2025 - 14:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14030/strona.html

   04.12.2025 - 15:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14031/strona.html

   11.12.2025 - 14:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14035/strona.html

   11.12.2025 - 15:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14036/strona.html

   18.12.2025 - 14:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14039/strona.html

   18.12.2025 - 15:30 https://elektronicznezapisy.pl/event/14040/strona.html

1. Osoby niepełnoletnie 

Prosimy o wysłanie zgłoszenia na adres: dcs@ssm.gda.pl wraz z wypełnioną deklaracją uczestnika (do pobrania w załączniku poniżej). Uczestników oraz ich opiekunów prosimy o zapoznanie się z regulaminem.

2. Osoby pełnoletnie

Nie są zobowiązane do wypełniania deklaracji uczestnika. Zapisy na zajęcia są możliwe bezpośrednio przed zajęciami - u trenera. Prosimy o zapoznanie się z regulaminem.

1. Deklaracja uczestnika (do wypełnienia wyłącznie dla osób niepełnoletnich)

2. Regulamin Dzielnicowych Centrów Sportu