CZWÓRBÓJ LEKKOATLETYCZNY

    I. Uczestnictwo

   - w zawodach startują reprezentacje szkół podstawowych oddzielnie dziewcząt i chłopców,

   - reprezentacja składa się z 6 uczniów/uczennic urodzonych w 2009 i  młodszych.

 

II. Program zawodów

     - bieg 60 m,

     - rzut piłką palantową (do 150 g),

     - skok (dla całego zespołu) w dal ze strefy lub wzwyż ,

     - bieg: dla dziewcząt  600 m,
           dla chłopców 1000 m

III. Sposób przeprowadzenia zawodów

      - kolejność rozgrywania konkurencji jest dowolna z tym, że bieg długi musi być rozgrywany jako ostatnia konkurencja.

        Bieg 60 m

    -  bieg będzie rozgrywany w seriach na czas.

    -  zawodnicy startują z bloków i powinni biec po przydzielonym im torze od startu do mety.

    -  zawodnik zostaje wyeliminowany z biegu po trzecim falstarcie zachowując prawo startu w następnych  

       konkurencjach.

         Skok w dal

     - strefa jest częścią rozbiegu, posypana kredą.

     - szerokość strefy równa się szerokości rozbiegu, a długość wynosi 100 cm.

     - końcem strefy powinna być belka z plasteliną. W skład strefy nie wchodzi plastelina.

     - każdy zawodnik ma prawo do 3 prób.

     - pomiaru dokonujemy od najbliższego śladu zostawionego przez czubek buta w strefie.

     - jeżeli zawodnik odbije się przed strefą, pomiaru dokonujemy od początku strefy.

     - pozostałe przepisy jak w skoku w dal.

         Skok wzwyż

    - pierwsza wysokość ustalana jest bezpośrednio przed konkursem, przy czym w zawodach obowiązują

      następujące wysokości:

                       

             dla dziewcząt – do 140 cm co 5 cm, powyżej co 3 cm

             dla chłopców – do 160 cm co 5 cm, powyżej co 3 cm

            - przekroczenie płaszczyzny skoku (na zewnątrz stojaków), bez strącenia poprzeczki nie powoduje zaliczenia próby jako

              nieudanej.  

           W przypadku strącenia poprzeczki przy schodzeniu ze skoczni, po prawidłowo wykonanym skoku, nie należy próby

           zaliczać jako nieważnej, lecz poinformować (ostrzec) zawodnika, że w przypadku powtórzenia się takiej sytuacji skok

           uznany zostanie za “nieważny”.

          Rzut piłką palantową

     - rzuty wykonuje się w dowolny sposób prawą lub lewą ręką, z miejsca lub rozbiegu.

     - każdy startujący zawodnik ma prawo do wykonania jednego rzutu próbnego, a następnie trzy rzuty w konkursie.

     - odległość uzyskaną przez zawodnika ocenia sędzia z dokładnością do 0,5 m.

     - liczy się najlepszy rezultat.

     - pomiaru dokonuje się w linii prostopadłej do osi rzutu na niekorzyść zawodnika.

           Bieg 600 m i 1000 m

          - biegi rozgrywane będą w seriach na czas,

    IV. Punktacja

     - wyniki przelicza się na punkty według tabel czwórbojowych,

     - suma osiągniętych punktów za cztery konkurencje daje ostateczny rezultat każdego zawodnika,

     - na wynik drużyny składają się końcowe rezultaty 5 najlepszych zawodników (z 6 startujących),

     - w przypadku równej liczby punktów uzyskanych przez dwie lub więcej szkół przyznaje się miejsca dzielone,

     - przy jednakowej liczbie punktów uzyskanych przez szkoły zajmujące miejsca od I do III o wyższej lokacie decyduje wynik

       w czwórboju najlepszego zawodnika, a  jeżeli to nie wyłoni I – III miejsca to kolejno wyniki kolejnych zawodników.